在3C產品當道的生活環境，運動兩字對大多數人來說已是很遙遠的概念。運動量不足可能導致心血管疾病、失智症、罹癌的風險增加。為落實健康生活的理念，講座由群馨基金會主辦，秉持「取之社會，用之社會」之庭訓，以關懷生命、扶助弱勢之使命感，期待藉由「樂活年代健康講座」，不僅可提升國人的養生保健觀念推展新知。更能透過講者與豐年代、好樂活會員的互動傳達養身新觀念，氣氛熱烈，歡樂不斷。透過群馨講座與豐年代的事業完美結合讓所有的會員及新朋友大讚活動精彩及公司的用心。

首場「樂活年代健康講座」以「輕鬆運動」為主軸，如何讓沒時間、懶得動、體力差的人，也能如何用無壓力、零運動傷害的方式來享受運動帶來的好處。此次活動邀請了美國維吉尼亞大學運動醫學博士陳俊忠、生活健康達人楊仲塏（Laurence），與現場的百餘名會員深入探討運動與養生的重要性。主辦單位在講座開始前先安排了一場試吃會，不僅能品嚐由來自馬來西亞哥曼東洞採摘的黃金花燕朵熬煮的紅棗枸杞燉燕窩，更傳授如何分辨燕窩等級優劣的訣竅，及推廣燕窩養生功效，更準備正宗大馬風味的香醇濃郁肉骨茶麵供會員們享用。

陳俊忠博士在講座中提到，他的女兒本身患有先天性的血管疾病，某天因突然的破裂出血造成腦中風，在治療過程中必須搭配運動來協助鍛鍊，否則再度中風的機率很高，這也是他不斷宣導「規律運動」不論對於一般人日常生活或是病患癒後期間都是相當重要的。另外，陳博士認為推廣運動醫學不應該只侷限在運動員的領域，也因此他積極投入「超高齡社區健康防治計畫」，致力於研究銀髮族與失能失智運動醫療。有非常多的亞健康者，其實只需適當的運動及刺激，就可避免走到下一步的醫療，但許多人卻忽視了這種疾病預防概念。

但對於天生慵懶、或是時間上不允許的人，要怎麼做到「輕鬆運動」呢？陳博士指出，如果使用健身器具實在太操勞、也沒有戶外運動的習慣，這時輔助器材就派上用場了，也就是居家型的「被動式運動」，像是時下最流行的垂直律動機。這類被動式運動器具是幾乎全年齡層皆可使用，藉由器材的律動來刺激大腦，有效提升身體的細胞、骨骼、神經、五臟六腑等功能。

在聽完了一堂很有趣的課程後，主辦單位安排了各種不同功能的律動器具讓會員們體驗，許多人甚至是第一次看到這類的器材，現場各種「早知道…….就…….！」聲音此起彼落；此時，生活健康達人Laurence也在現場，為會員們講解如何挑選一款品質優異的律動機。購買機器類產品最重要的就是要看保固與認證，因為在使用上才安全安心，認證類可以注意產品是否有BSMI台灣安規、CE歐盟安規與美國FDA登錄許可；至於保固保用，目前也有產品能做到3年保固、10年保用。另外可以注意的是，那就是操作便利性、生產地與結構強度也是很重要的選購要點。

年代健康事業總經理彭振東代表群馨慈善事業基金會，會中致贈感謝錦旗給專題演講貴賓，並表示：傳達正確的「產品知識」、「健康知識」、「衛教知識」給經銷商，幫助社會大眾創造幸福生活，就是豐年代最重要的使命與任務。豐年代會員及經銷商可經由講座活動，可順利獲得「樂活年代」及壹電視等相關知識資源挹注，將可望擴大事業經營平台，也可有效加強事業核心，經由不斷累積知識資源，創業成功！

講座與體驗結束後，會員們及新朋友們表示此行的收穫非常的多，主辦單位也提供每人一份價值超過2千元的伴手好禮帶回家享用，計有黑參龜鹿飲、高機能益生菌、黃金洞燕窩等，免費聽博士與達人講課、又有精緻禮品可以拿，VIP們都紛紛詢問下一次的課程內容與日期？肯定的是，「樂活年代健康講座」將會持續性的舉辦，內容會越來越精彩與深入，規模也會依照主題的不同而擴大，就請各位在乎養生健康的朋友們持續關注其動態了。

文章出處 壹電視 年代新聞網